10 coisas que não vão lhe contar na academia!

Se você está pensando em aderir a uma academia ou talvez você mesmo acaba de entrar em uma, parabéns! Você tem agora a oportunidade de malhar, fazer Ioga, Zumba, jump e turbinar seu bíceps. Mas, enquanto você sonha em criar seu tanquinho, a academia tem um objetivo financeiro para atender. A receita total para a indústria de fitness chegou a US$ 21 bilhões em 2012. Em suma, o fitness é um grande negócio. E como todo negócio, eles vão guardar segredos de você para que você continue investindo seu dinheiro na academia. Quais são então esses segredos de academia?

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Podem não estar preparados se você tiver um ataque cardíaco

Cerca de 400.000 pessoas por ano terão uma parada cardíaca súbita, uma condição com risco de vida que envolve uma interrupção brusca da atividade elétrica do coração. Alguns destes incidentes ocorrem em ambientes de saúde da academia, onde você está levando seu organismo a extremos. A capacidade de sobreviver a um ataque cardíaco depende da ação rápida e ferramentas médicas, como o desfibrilador automático externo. Pessoal não médico treinado pode usar o dispositivo para ajudar uma pessoa que sofre um ataque cardíaco. O problema é que nem todas as academias são obrigadas a ter um desfibrilador ou sequer uma equipe médica. E entre aqueles que tem o equipamento, o pessoal pode não ser treinado. Pergunte a administração em sua academia ou uma em que você está pensando em entrar, se eles estão preparados para uma emergência desse tipo e se a equipe é treinada para ajudar. E não se esqueça de fazer um check-up antes de começar a malhar.

Não são responsáveis ​​por itens roubados fora de seu armário e não temos seguro contra roubos

A maioria das academias coloca placas em vestiários absolvendo-se de qualquer responsabilidade se você encontrar seu laptop ou outros objetos de valor longe do seu armário após a sua aula de ioga. Algumas pessoas são ladrões profissionais que entram em academias usando um passe de um dia, especificamente para quebrar em armários quando ninguém está por perto. Considere deixar seus objetos de valor em casa (ou trancados e escondidos em seu carro). Se você deve leva-los para a academia, leve seus pertences com você e/ou escolha armários em áreas ocupadas, não em cantos isolados do vestiário onde os ladrões podem passar despercebidos.

Detalhe importante de lembrar: a academia tem a responsabilidade SIM de te ressarcir de prejuízos. Porém, você pode ter que entrar na justiça para ter esse direito, o que pode ser uma dor de cabeça. Evite este problema antes de se inscrever, perguntando se a academia tem algum tipo de seguro contra roubos de objetos dos frequentadores.

Os instrutores não são certificados

Como uma indústria regulamentada, treinadores pessoais precisam de uma licença para praticar. Portanto, antes de se inscrever com um personal trainer da sua academia, pergunte se os seus formadores são certificados. Muitos não são. Algumas academias têm as suas próprias certificações, que são falsas. Ou o profissional não é formado em Educação Física ou outra profissão, como fisioterapia, que pode te orientar corretamente. Busque por certificações reconhecidas nacionalmente/internacionalmente e de órgãos responsáveis por regulamentar a profissão do educador físico. Finalmente, não se esqueça de perguntar sobre a experiência dos personal trainers.

A academia está cheia de germes

O suor, a pele exposta e um monte de gente criam um verdadeiro paraíso para os patógenos prosperarem. Bancos de peso, barras e halteres, juntamente com puxadores das portas e pisos de chuveiro estão cheios de germes. A maioria das academias não são realmente limpas, e muitas não tomam as medidas adequadas para limpar. Sempre use uma toalha em bancos de peso, evite tocar o rosto, e lave as mãos imediatamente após o treino.

A academia vai te esconder muitas informações importantes. Seja minucioso na pesquisa para não ser prejudicado. (Foto: www.prevention.com)

A academia vai dizer-lhe qualquer coisa para convencer você a se inscrever

Você vai perder peso, você vai mudar seu corpo e sua qualidade de vida vai melhorar se você se juntar à nossa academia, de acordo com muitos discursos de vendas. Eles vão dizer-lhe exatamente o que você quer ouvir para levá-lo a se inscrever. Estas afirmações podem se provar verdadeiras, se você utilizar a academia em seu potencial máximo. Mas a maioria das pessoas não o fazem. Todas as academias são empresas criadas para ganhar dinheiro, por isso tenha cuidado quando sua equipe de vendas coage você. E não se esqueça de verificar a academia durante as horas que você vai usá-lo para ver como ele fica lotado, além de registrar em contrato tudo que te afirmaram para garantir seus direitos de consumidor.

A academia não vai deixar você ir embora facilmente

É geralmente mais fácil sair de um relacionamento ruim do que cancelar um contrato de fidelidade com uma academia. Leia o contrato. Pagar mês a mês é mais seguro, mas é também mais caro. Se você estiver comprometido já a algum tempo, você pode então fazer um contrato de 6 meses, depois de 1 ano. Eles podem até mesmo oferecer um desconto. Independentemente disso, nunca assine de imediato. Leve para casa o contrato com você e leia-o completamente para que possa entender as políticas de cancelamento.

A maioria das pessoas nunca usam a academia

Depois de se inscrever, os proprietários de ginásio contar que você não vai aparecer. A maioria das pessoas paga por uma associação e, em seguida, caem fora dentro de alguns meses. Se 20 por cento dos membros aparecem na academia, é muito. Considerando-se o custo médio de uma academia como algo em torno de R$100,00 e que mais de 50 milhões de brasileiros pertenciam a uma academia em 2012, é fácil ver como academias se beneficiam quando os membros pagam e não aparecem. Na verdade, 67 por cento das pessoas que se inscreverem para uma academia nunca vão usá-la. Certifique-se de que você está empenhado em utilizar as instalações antes de desperdiçar o seu dinheiro.

Eles podem te dispensar de taxas de matrícula

Além de uma taxa mensal, academias geralmente cobram uma taxa de matrícula. Isto pode ser um peso maior, já que você também terá que pagar por avaliações físicas e exames. Você nunca deve pagar a taxa de matrícula. É apenas para ganhar dinheiro e, geralmente, você pode tê-la dispensada ao visitar mais de uma academia, comparando preços e negociando. Academias podem ser mais propensas a fazer um acordo com você no início do ano com promoções e especiais de Ano Novo, além de promoções no Inverno e Outono, quando a tendência é a redução de pessoas praticando. Além disso, pergunte sobre outros descontos. Quase 90 por cento das academias oferecem descontos para famílias e casais.

Você pode se machucar

É fácil ser pego na emoção de um novo empreendimento e saltar para o maior desafio logo de cara. Mas isso poderia te colocar na sala de emergência ou acamado e incapaz de fazer treino na melhor das hipóteses. Aulas superlotadas e professores inexperientes podem ser os culpados em um aumento de lesões de Ioga, uma atividade normalmente não conhecida por seu elemento de perigo. Só porque uma classe é popular, não significa necessariamente que ela é boa para você. Equipamento com defeito e falha da academia em manter o equipamento em boa ordem também podem criar motivos para lesões. Relate equipamento danificado ou defeituoso para a gestão.

A orientação é um estratagema para você se inscrever com nossos instrutores

Muitas academias oferecem uma sessão de orientação gratuita ou duas com um de seus treinadores quando você se inscreve. O treinador normalmente leva você através de uma rotina complexa e não escreve nada, com a esperança que você vai se inscrever para as sessões. Eles não escrevem nada para que você sinta que vai precisar deles. Pode valer a pena pagar por algumas sessões com um instrutor qualificado, se você é um novato, mas não se esqueça de tomar anotações por conta própria.

O que você acha disso tudo?

Você já está em uma academia ou você está pensando em se juntar a uma? Quão satisfeito você se sente sobre a sua participação? Quantas vezes por semana você vai para a academia e quais os exercícios que você faz lá? Você se sente que está recebendo o valor do seu dinheiro com isso? Você ficou surpreso com as coisas nesta lista? Há algo que perdemos? Como você planeja ficar comprometido em ir para sua academia este ano? Deixe-nos um comentário abaixo com sua participação!

Sobre o autor

André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.

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