Alimentação saudável

Dicas de alimentação saudável para manter a forma ou emagrecer com saúde. Sem milagres ou dietas de emagrecimento rápido que não duram! Aprenda como comer bem para ter uma vida melhor.

Por que acompanhar a evolução de sua massa corporal?

Veja como e porque monitorar o peso e a massa corporal, medir a massa magra e massa muscular. Dicas simples que podem lhe ajudar a melhorar a qualidade de vida e perder peso.

Suplemento hipercalórico: como tomar

O uso de suplementos hipercalóricos deve ser feito com consentimento médico e seguindo um modo de administração. Saiba como tomar seu suplemento hipercalórico, quais são os momentos certos e os horários indicados, bem como a dosagem recomendada.

Óleo de cártamo emagrece?

O óleo de cártamo é o produto natural que cada vez mais ganha destaque entre os emagrecedores. Seu efeito é comprovado por várias pessoas que já usaram. Leia mais sobre esse produto e por que ele ajuda a emagrecer.

Como ser atraente

O que torna um homem atraente? São muitas as respostas a essa pergunta, e muitas as qualidades envolvidas que devem ser exercitadas. Saiba o que fazer para se tornar atraente e conquistar as pessoas a sua volta!

Dicas para ficar forte e sarado em 21 semanas

Dicas para quem quer começar a malhar para ficar com um corpo forte e sarado, com informações completas sobre nutrição para definir o corpo, rotina de exercícios para definição e fortalecimento muscular, e acompanhamento profissional para a musculação e aeróbica.

21 dicas para começar a correr

Dicas de como começar a correr de maneira saudável e com um objetivo bem definido. O que comer, que horários praticar a corrida e qual tipo de tênis utilizar. Corrida faz bem para a saúde quando praticada da maneira correta.

Treino drop set para hipertrofia: o que é e como fazer!

Resumo esclarece dúvidas sobre o treino de musculação drop set, utilizado para hipertrofia muscular. Além de explicar a técnica, traz algumas dicas para a melhor execução da mesma.

Dieta do carboidrato

A dieta do carboidrato é uma dieta de emagrecimento que se dá pela não ingestão de carboidratos. Todos os outros alimentos são permitidos e devem ser consumidos. Saiba porque o carboidrato é cortado da dieta e quais são os alimentos permitidos e proibidos!

O que é Bypass intestinal? Funciona?

Você sabe o que é o bypass intestinal? É uma cirurgia que tem como objetivo o combate a obesidade. É menos agressiva e complicada que a cirurgia de redução de estômago. Se você se interessou, confira as 10 coisas que você precisa saber sobre o bypass intestinal!

Melhores suplementos para emagrecer

Existem no mercado diversos suplementos para emagrecer, cada um realizando uma função para que o emagrecimento ocorra. Conheça os principais modos pelos quais o emagrecimento é possível bem como seus respectivos suplementos!