Dicas de séries de exércicios físicos, escolhas de academias e atividades ideias para manter a saúde e a forma física. Dietas e dicas para emagrecer, engordar ou apenas manter o peso ideal.
Fazer exercícios em casais pode ser uma ótima forma de se convencer ou convencer sua companheira de que uma vida mais ativa pode ser melhor para ambos. Por isso, reunimos algumas dicas essenciais para que você escolha as melhores atividades físicas para você e sua companheira realizarem juntos.
A marca de Whey Protein, a Creatina, que você escolhe pode influenciar muito no seu desenvolvimento. Isso porque muitas deles tiveram problemas em testes recentes com níveis muito mais baixos de creatina do que estão nas embalagens. Por isso, vamos mostrar nesse artigo por que tomar cuidado com a marca de Whey Protein e como escolher a marca certa para...
Nem todo combina com todos os tipos de esportes. Aliás, encontrar o esporte certo para você pode ser uma jornada que dura quase toda a vida. Mas não precisa ser assim e neste artigo iremos dar as dicas essenciais para você encontrar o esporte certo que combine com seu estilo.
Você já deve ter deixado alguns dias de exercícios de lado porque estava quente demais ou frio demais. Mas será que pode ter sido só preguiça ou pode realmente fazer mal se exercitar nesses extremos? É o que vamos analisar neste artigo para nossos leitores esclarecerem essa dúvida.
Quem malha já faz tanta coisa de forma automática que pode acabar esquecendo de detalhes muito importantes. Por isso, é uma grande necessidade saber quais são as coisas que você deve fazer sempre antes de malhar, evitando assim lesões e até outros problemas mais graves que uma malhação mal feita pode causar.
Muitas pessoas optam por fazer caminhadas e corridas todos os dias ao invés de se dedicar à musculação. Mas as caminhadas e corridas também podem ser usadas para um bom ganho muscular e neste artigo iremos mostrar como se pode ganhar músculos fazendo apenas caminhadas e corridas.
O ganho de músculos não é exclusivo daqueles que malham com alta intensidade. Quem malha com uma intensidade mais moderada também pode ganhar muitos músculos e até mantê-los por mais tempo que seus amigos que malharam com muita intensidade. Neste artigo, iremos dar as dicas essenciais para ganhar músculos com exercícios mais moderados.
Malhar é sempre uma tarefa difícil. E muitos de nós contratam os personal trainers para nos ajudar nesta tarefa árdua. O que poucos sabem é que os personal trainers tem também alguns segredos que eles contam para poucas pessoas. Neste artigo, iremos revelar alguns dos segredos dos personal trainers.
Fazer ou não alongamentos levanta dúvidas desde quando começaram as pesquisas na área de esportes sobre o assunto. E neste artigo, iremos falar sobre qual o momento certo para fazer alongamentos para garantir sua saúde e um melhor desempenho na prática de exercícios físicos e esportes.
Existem muitos mitos e verdades sobre a musculação e a prática de exercícios físicos depois dos 30. Neste artigo, iremos tentar quebrar alguns destes mitos, falando sobre muitas inverdades que são postadas por aí sobre malhar e praticar exercícios físicos quando mais velho.
O homem moderno. Aquele que está sempre atualizado com todas as tendências e busca sempre estar um passo à frente. Isso também acontece com os esportes. E neste artigo, trataremos de falar sobre quais são os esportes mais praticados pelo homem moderno, afim de atualizá-lo sobre as tendências do mundo de hoje e deixá-lo a par do que acontece ao seu...
Escolher uma academia boa para natação pode ajudá-lo muito a encontrar uma forma de perder muitas calorias com qualidade e técnica. Neste artigo, vamos instruir nossos leitores com dicas de como escolher o melhor instrutor e a melhor academia para natação possível.
