Dicas de exercícios físicos como Pilates, corrida e outras atividades para emagrecer, manter a forma e melhorar a postura e saúde em geral. Relatos reais de quem praticou cada modalidade os benefícios e indicações de cada uma.
O treino de alta intensidade está cada vez mais popular. Vários mitos e fatos confundem a cabeça de quem quer praticar este tipo de exercícios. Você sabe diferenciar os mitos dos fatos? Saiba neste artigo 5 mitos que existem sobre os treinos de alta intensidade.
Aprenda mais sobre o método de exercícios físicos treino Crossfit, de forma a ajuda-lo a adquirir os músculos e potencial físico que você deseja com alta intensidade e ganho muscular otimizado.
Decida com este artigo quais aparelhos de ginástica em casa realmente podem fazer a diferença na sua malhação diária ao invés de investir seu dinheiro em aparelhos que você vai usar uma ou duas vezes no máximo antes de guardar e nunca mais usar.
O trapézio e o ombro quando bem malhados ajudam a dar porte ao homem além de contribuírem para uma ótima aparência. Neste artigo damos algumas dicas de como malhar ombro e trapézio para melhores resultados e maior ganho de massa muscular.
Uma boa academia é um dos primeiros passos rumo a uma boa forma. Por isso, reunimos neste artigo importantes informações para você escolher sua próxima academia com um olhar mais crítico e assim, otimizar sua malhação com melhores resultados.
O bíceps é uma das partes do corpo que os homens mais querem ver bem definida. Por isso, é de grande importância saber como trabalhar esses músculos. Este artigo é um guia completo para você ter os bíceps de fazer inveja em muitos homens.
Muitos mitos sobre a malhação infelizmente ainda continuam vivos por vários motivos. Mas a grande maioria deles já deveria ter morrido há muito tempo. Este artigo reúne grandes mitos sobre a malhação que precisam acabar logo.
Bicicletas, esteiras e elípticos estão disponíveis em todas as academias do Brasil. Mas quais destes são mais eficientes para a perda de calorias? É o que vamos analisar com este completo artigo para vocês.
Quem tem pouco tempo livre acaba tendo que fazer muitos de seus exercícios em casa. Por isso, é importante saber quais destes exercícios são bons e eficientes. Este artigo busca passar aos nossos leitores os melhores exercícios para se fazer em casa e ter melhores resultados de saúde.
Fazer exercícios em casais pode ser uma ótima forma de se convencer ou convencer sua companheira de que uma vida mais ativa pode ser melhor para ambos. Por isso, reunimos algumas dicas essenciais para que você escolha as melhores atividades físicas para você e sua companheira realizarem juntos.
A hipertrofia muscular é o sonho de muitos homens que malham em busca do corpo ideal. É também um dos objetivos mais difíceis de ser atingido e por isso, resolvemos escrever este artigo com detalhes importantes sobre as sequências de exercícios e a busca do corpo ideal com a hipertrofia.
Muitos homens anseiam pelo corpo definido dos sonhos. O problema é que a grande maioria desses homens baseiam suas imagens definidas em imagens deturpadas por revistas masculinas e pelo Photoshop e outros editores de imagens. Por isso, neste artigo iremos falar sobre os cuidados a se tomar com o Photoshop e as ilusões que ele cria.
