Dicas de exercícios físicos como Pilates, corrida e outras atividades para emagrecer, manter a forma e melhorar a postura e saúde em geral. Relatos reais de quem praticou cada modalidade os benefícios e indicações de cada uma.
Homens quando estão malhando querem cada vez mais resultados. Porém, muitas vezes é difícil avaliar tais resultados. Neste artigo, daremos dicas de como avaliar de forma eficiente sua malhação e assim, conseguir analisar se seus resultados estão bons o suficiente.
A musculação masculina busca aperfeiçoar muito do corpo do homem, seja o objetivo o ganho de força ou apenas a definição corporal. Porém, há benefícios da musculação feminina que muitos homens nem sequer consideram. Neste artigo, daremos dicas sobre elementos da musculação feminina que podem ajudá-lo a ter uma melhor musculação masculina.
Um dos sonhos da grande maioria dos homens que está malhando é conseguir o tanquinho. Mas você pode estar se matando de malhar e não estar conseguindo o tão sonhado abdome definido. O que fazer então? É o que vamos explicar neste artigo, para te ajudar a ter o tanquinho que você tanto sonho.
O ganho de massa muscular é o sonho de todo homem que está malhando para adquirir definição e um corpo sarado. Neste artigo, iremos falar sobre os alimentos que podem te ajudar a ganhar mais massa muscular e assim, otimizar mais ainda sua malhação.
Muitas são as pessoas que reclamam que estão malhando demais mas obtendo pouco ou quase nenhum resultado de sua malhação. Vários podem ser os motivos para isto estar acontecendo e neste artigo iremos explicar o que pode estar acontecendo para uma pessoa estar malhando e não obtendo os músculos resultados de sua malhação.
Malhar é algo saudável e que faz bem para a saúde. Além disso, é possível ganhar dinheiro malhando, tornando do hábito saudável uma forma de ganhar dinheiro. Neste artigo damos as dicas principais sobre como ganhar dinheiro malhando de forma prática e rápida.
O corpo perfeito é buscado por vários homens no mundo. Mas é importante saber qual o tipo de corpo que as mulheres acham perfeito, ou toda a malhação não terá nenhuma ou pouca validade. Neste artigo, damos as dicas sobre qual é o corpo perfeito para homens, segundo o público mais importante: as mulheres.
O bodybuilding está fazendo cada vez mais sucesso entre os frequentadores de academia. Neste artigo, fizemos um guia completo sobre como começar seu treinamento de bodybuilding, com dicas sobre o treinamento, o acompanhamento e até o que fazer antes de começar o bodybuilding.
Quem faz um treino de bodybuilding saber que uma boa alimentação é crucial para um bom desempenho e maiores ganhos físicos. Neste artigo, damos as dicas dos melhores suplementos para quem faz este tipo de treinamento intenso e para otimizar os resultados obtidos durante suas sessões na academia.
Quem pratica o bodybuilding tem que constantemente alterar sua série de exercícios para ter um maior ganho muscular. Neste artigo, discutimos sobre como tirar o melhor proveito de suas séries de treinamento de bodybuilding através de dicas para a construção de séries ideais para você.
Atividades físicas são uma necessidade para uma mente e um corpo saudável. Porém, nem sempre elas são recomendadas, principalmente quando mais jovem. A malhação para adolescentes, inclusive, merece uma atenção especial e explicações, que daremos com este artigo, explicando se adolescentes podem ou não malhar.
A obsessão por um corpo perfeito nos faz buscar e tentar descobrir todas as formas possíveis para otimizar nosso ganho muscular e perda de peso. Neste artigo, damos algumas dicas para que você engrosse suas canelas sem a necessidade de ir para a academia, deixando suas pernas com mais volume e mais força.
