Como escolher uma boa academia? Checklist e objetivo!

Você já tomou a decisão de participar de uma academia, mas o que você deve procurar e evitar? Uma checklist e um objetivo bem definido para sua malhação pode te ajudar a não cair em uma roubada e minar completamente sua motivação para malhar. Isso porque muitas pessoas com contratos de longo prazo, uma vez que o seu entusiasmo inicial desaparece, apenas veem o dinheiro de seus bolsos desaparecendo.

Para fazer o seu compromisso mais gratificante, pergunte a si mesmo estas perguntas e a responda em um papel antes de assinar um contrato. Estas informações também te ajudarão a comparar as academias onde você pesquisar.

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A academia está perto de sua casa ou do trabalho?

Certifique-se que a academia da qual você vai participar é facilmente acessível e conveniente. Se for mais de 5-10 minutos de distância da sua casa ou trabalho, você vai achar que é muito fácil se ausentar dos dias de malhação. Pior ainda se você tiver que pegar trânsito durante o trajeto, pois o risco de congestionamento pode ser bem grande nos dias de hoje.

Você se sente confortável com a cultura e arredores?

Os centros de saúde e fitness podem ser intimidantes, mas não se desanime se o primeiro lugar que você visita não é o ideal. Cada ginásio terá sua própria cultura única, configuração, perfil da equipe e base de membros, de modo que é importante você pesquisar nos arredores por diferentes opções.

Existe uma boa seleção de equipamentos e aulas?

A maioria das academias oferecem uma grande variedade de classes e equipamentos, enquanto que algumas cadeias de ginásio tem um circuito que você repete cada vez que você visita. A chave é ter certeza de que está em oferta é bom para você. O equipamento deve aparecer limpo e bem conservado, enquanto as classes que você gosta devem ser em um momento conveniente. Já visitei academias onde encontrei seringas usadas para anabolizantes no vestiário masculino e eu nunca mais voltei lá.

Você já fez uma visita para avaliação?

Antes de decidir participar de uma academia, é sábio experimentar antes de comprar. Solicite a visita de teste gratuito e vá para alguns centros diferentes, assim você pode comparar. Se você ainda tiver dúvidas, use uma adesão de curto prazo para viver o dia a dia da academia.

A academia abre quando você precisa dela?

Olhe para o horário de funcionamento, incluindo feriados e fins de semana. Certifique-se que as instalações estarão abertas nos horários que você pretende treinar, caso contrário, você estará pagando por algo que você não pode usar. Algumas academias franqueadas já estão adotando um esquema de deixar alunos de outras cidades, aqueles que viajam muito, usarem suas instalações em pacotes especiais.

A academia que você escolher terá uma influência direta sobre sua motivação. Por isso, tome todo o cuidado que puder para pesquisar bem e encontrar aquela que atende a todos seus critérios de escolha. (Foto: www.bodybuilding.com)

Quão ocupada é a academia para os momentos em que você quer malhar?

Algumas academias são notoriamente lotadas nos horários de pico, com o estacionamento um pesadelo e filas para os equipamentos. Ao pesquisar pela melhor opção, certifique-se de ir no momento do dia em que você normalmente iria comparecer.

Os funcionários são amigáveis e te atendem bem?

O pessoal deve dar um bom suporte e ser amigável, prontos para responder suas perguntas. Os funcionários que prestam um serviço de fitness devem ser profissionais registrados qualificados em primeiros socorros, preferencialmente fisioterapeutas ou educadores físicos. Desconfie de equipe de vendas que estão com excesso de zelo em tentar inscrevê-lo e converse com o máximo de instrutores que puder para analisar como eles tratam as pessoas.

O preço e as condições são razoáveis?

Taxas da academia variam de acordo com os serviços oferecidos e da duração do contrato. Você também terá custos extras para avaliações físicas. Se as taxas cabem em seu orçamento, descubra detalhes sobre as condições de pagamento, tais como quantas vezes você paga e a duração do contrato. Verifique se a academia está bem estabelecida antes de assinar um contrato de longo prazo ou em forma de débito direto.

Que extras estão disponíveis na academia?

Verifique se a sua participação inclui estacionamento, armários, cuidados para crianças ou acordos de reciprocidade com outras academias, caso você enha que viajar muito. Quanto são os serviços adicionais, tais como personal trainers, spinning e outras classes que você quer frequentar? Você também deve saber se você pode colocar a sua adesão em espera, ou se você pode cancelar a sua inscrição sem multas

O que você pode aprender com suas experiências passadas em academias?

Olhe para trás sobre o que você gostou e não gostou sobre a sua última academia. Se você se esforça para manter a motivação, pode ser benéfico para juntar-se com um amigo ou um parceiro para ajudar a mantê-lo no caminho da boa forma. E isso também vale para descontos amigáveis.

Qual seu objetivo com a academia?

Por fim, após responder todas as perguntas, você deve se perguntar qual seu objetivo com a academia. Assim, por exemplo, você poderá pesar a balança para um lado ou outro. Pense que se uma academia oferece spinning de graça de nada adianta se você não quer perder peso, assim como uma academia que oferece descontos em personal trainers não te vale em nada se você está com o bolso apertado.

Como você escolheu sua academia? Deixamos passar alguma dica que você acha importante?

Sobre o autor

André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.

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