Como evitar a queda de cabelo?
As estimativas e pesquisas dizem que até 95 por cento de queda de cabelo pode ser causada pela genética. Porém, outros fatores, como a nutrição, a saúde geral, deficiências hormonais, tinturas de cabelo e estresse emocional, podem ser controlados de alguma forma, evitando que seus cabelos percam volume e você fique careca.
Lave o cabelo regularmente em água morna e use um condicionador todos os dias, de acordo com seu tipo de cabelo. Uma hidratação profunda no cabelo com um cabeleireiro profissional pode te ajudar bastante a dar uma aparência mais saudável aos cabelos.
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Tenha uma dieta equilibrada. Deficiências nutricionais, distúrbios alimentares e quantidades excessivas de certas vitaminas, como A e E, podem causar perda de cabelo. O mais correto a se fazer aqui é visitar um nutricionista, que será capaz de fazer uma dieta de acordo com seus gostos pessoais e também apropriada para sua idade, peso e mais.
Cuide de sua saúde. Doenças crônicas, febre alta e infecções podem contribuir para a perda de cabelo. Ir com certa frequência ao médico, fazer exames semestrais de sangue e a prática regular de exercícios físicos garantem que você saiba quando tudo está em ordem com seu corpo.
Fique longe de produtos químicos e evite colorir o cabelo mais de uma vez a cada seis a oito semanas. Se você já tem os cabelos bem danificados por causa da química, é hora de você visitar um dermatologista, que vai dar algumas dicas valiosas, e um cabeleireiro, que vai hidratar seu cabelo removendo a química do mesmo e retornando vitaminas naturais para os fios.
O mercado está cheio de cremes, suplementos vitamínicos e muitas outras opções que irão tentar te seduzir para te ajudar a cuidar dos cabelos. Cuidado com as ofertas milagrosas e evite cair em produtos que podem piorar a situação. (Foto: youthhealth2012.com)
Se você tem cabelos mais longos, evite prender os cabelos ou usar chapéus e bonés, como é o caso da maioria dos homens de cabelos grandes. Isso quebra os fios de seus cabelos e os deixam cada vez mais enfraquecidos.
Tenha em mente que é normal perder entre 50 e 100 fios por dia. Quando perceber que uma quantidade maior de fios está se perdendo, consulte o seu médico ou dermatologista geral referente às preocupações sobre a perda de cabelo.
Alguns métodos de prevenção de perda de cabelo são apenas contos da carochinha. Nada melhor do que uma boa e velha consulta médica para garantir que você está usando as técnicas corretas e comprovada cientificamente para cuidar de seus cabelos e evitar perder mais cabelos.
Se você tiver uma súbita perda de cabelo não relacionada à idade, vícios ou outros fatores explicáveis, contate o seu médico. Ele poderá até receitar medicamentos para evitar a perda de cabelos. Tenha em mente que estes medicamentos tem resultados variados e podem não dar certo com você. Cuidado na hora de fazer sua escolha.
Sobre o autor
André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.
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