Como evitar queda de cabelo

Perder de 50 a 100 fios de cabelo por dia é considerado algo normal. A perda passa a ser algo preocupante quando de fato percebemos que o cabelo está ficando ralo, o couro cabeludo com maior espaço entre os fios, e os fios estão por toda parte, como no travesseiro e durante o banho. A queda de cabelo e a calvície são o drama de muitos homens, e podem ter variadas causas. Algumas dessas causas possuem tratamento, e infelizmente outras são incontornáveis, uma verdadeira imposição da natureza genética.  Antes de enumerarmos o tratamento para queda de cabelos, vejamos as principais causas do problema:

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• Nutrição carente de certos nutrientes, como zinco, proteínas, ferro, vitaminas do complexo B.
• Intervenções externas, como chapinhas, secadores de cabelo, produtos químicos muito fortes.
• Tratamentos médicos, como quimioterapia, uso de anticoagulantes.
• Alterações hormonais, como hipotiroidismo, hipertiroidismo, etc.
• Stress emocional, noites mal dormidas, cansaço e tensão excessivos.
• Herança genética.
• Seborréia, oleosidade e caspa contribuem com a perda dos fios.

Como tratar queda de cabelo

Tendo em vista as possíveis causas, vamos ao tratamento de cada uma delas:

• Para evitar a queda de cabelo você pode começar privilegiando os alimentos que contenham os nutrientes acima. O zinco é encontrado em frutos do mar e carnes; as vitaminas do complexo B são encontradas em batata, banana e cereais; o ferro é encontrado em folhas verde escuras, carnes, feijão; as proteínas são encontradas nas carnes, ovos e laticínios.
• Se o seu cabelo é oleoso, possui caspa e seborréia, faça o tratamento para esses problemas. Eliminando-os, quem sabe a queda dos fios não diminui? Saiba como eliminar a caspa definitivamente!
• Se você faz uso de produtos químicos para o cabelo, como alisadores, tinturas, usa chapinhas e secador de cabelo, experimente ficar um bom tempo sem usar. Essa pode ser a causa, e a suspensão de seu uso o tratamento mais eficaz. A química tende a enfraquecer os fios que caem com mais frequência que um cabelo livre de intervenções externas.
• Ao lavar os cabelos, nunca use água muito quente, pois ela deixa os fios oleosos e consequentemente com mais propensão á queda.
• Faça anualmente exames de sangue que mostrem como está sua glândula tireoide. O problema pode estar aí, e o tratamento é feito através de medicamentos receitados por um endocrinologista.
• Finalmente, a herança genética! Essa é incontornável e implacável. Infelizmente ainda não existe tratamento contra a imposição dos genes. Se você olha pra trás e vê o seu pai e o seu avô calvos, prepare-se para ficar também. Dermatologistas receitam remédios e injeções, mas o problema é no máximo retardado, não eliminado. A única solução para isso é posteriormente o implante capilar.

Sobre o autor

André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.

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