Como saber qual o seu tipo de corpo?

Conhecer a forma do seu corpo é muito importante porque quando você conhece a forma do seu corpo é quando você consegue escolher corretamente e com precisão quais roupas que se parecem boas em você, evitando aquelas que não lisonjeiam sua aparência ou pior ainda, fazem você parecer muito gordo, magro ou muito grande na parte superior (ou inferior) do corpo. Quando você começa a vestir de acordo com a forma do seu corpo, o resultado é muito mais satisfatório e sua autoconfiança também receberá um impulso porque você se sente bem com você mesmo. Isso significa que você está bem, e você sabe disso.

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Conhecer seu tipo de corpo ajuda a chamar a atenção para seus melhores recursos. Conhecer seu corpo também possibilita reduzir suas características menos positivas ou áreas do seu corpo que você pode querer ocultar como por exemplo. uma barriga grande, popularmente conhecida como barriga de cerveja. Também ajuda a economizar tempo ao fazer compras. A maioria dos indivíduos odeia comprar roupas de qualquer maneira, então, saber que a forma do seu corpo é realmente uma boa notícia, porque reduz o tempo de tortura comprando e ajuda você a eliminar 75% das roupas que vê na loja porque você não quer desperdice seu tempo em roupas que você já conhece e não ficarão bem em você.

Tipos de corpo masculino

Quais são os tipos de corpo e como eu sei qual é o meu? Bem, para as mulheres, existem seis formas de corpo, mas como não estamos falando de mulheres, o que vocês querem saber é que, para os homens, suas formas de corpo são basicamente divididas em três grandes categorias: endomorfo, mesomorfo e ectomorfo.

Depois de identificar sua forma de corpo verdadeira, o próximo passo é determinar corretamente as roupas que você deve usar para aprimorar seu estilo. Se você quiser saber quais tipos de roupas melhor se adequam à forma do seu corpo, damos sempre dicas no nosso blog. Mas hoje, vamos focar em identificar seu corpo com precisão.

Vale lembrar que uma consulta com um médico é recomendada para te ajudar a identificar melhor seu tipo de corpo e como lidar com as questões corporais de cada tipo diferente.

Os três diferentes tipos de corpo vão influenciar desde o tipo de roupa que você usa até a forma como treinamento influencia sua rotina. (Foto: Men Style Fashion)

Corpo ectomorfo masculino

Ectomorfos acham muito difícil ganhar peso e tem um metabolismo rápido que queima calorias muito rapidamente. Ecto precisa de uma quantidade enorme de calorias para ganhar peso. Seus exercícios precisam ser curtos e intensos com foco em grandes grupos musculares. Os suplementos são altamente recomendados. Coma antes de dormir para evitar o catabolismo muscular durante a noite. Ectomorfos podem perder gordura muito facilmente, o que facilita o corte de músculos magros para eles.

Estrutura pequena e “delicada”

Tórax liso

Ombros pequenos

Fino

Massa muscular magra

Acha difícil ganhar peso

Metabolismo acelerado

Corpo mesomorfo masculino

O tipo de corpo mesomorfo responde melhor ao treinamento com pesos e os resultados geralmente são vistos muito rapidamente, especialmente para iniciantes. Eles ganham gordura mais facilmente do que ectomorfos. Então observe sua ingestão de calorias. Uma combinação de musculação e aeróbico funciona melhor para mesomorfos.

Atlético

Corpo geralmente duro

Músculos bem definidos

Corpo em forma retangular

Forte

Ganha músculo facilmente

Ganha gordura mais facilmente do que ectomorfos

Corpo endomorfo masculino

Endomorfos acham muito fácil ganhar peso. Uma grande parte do seu peso é de massa gorda e não muscular. Para manter o ganho de gordura no mínimo, sempre treine aeróbico e pesos.

Corpo macio e redondo

Ganha músculo e gordura muito facilmente

Geralmente é baixo

Estrutura física concentrada

Físico redondo

Acha difícil perder gordura

Metabolismo lento

Músculos não tão bem definidos

Qual seu tipo de corpo? Como você lida com ele?

Sobre o autor

André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.

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