Personal trainer para emagrecer e manter a forma
Você. Isso. Você mesmo que está aí na frente dessa tela de computador. Levanta esse corpo preguiçoso e vamos movimentar. Não adianta vir com desculpas, vamos queimar essas gorduras, espantar a celulite, ficar forte pra não ter problema. E quero ver um sorriso nesse rosto, vamos lá!
Parece uma brincadeira, mas essa introdução mostra um pouco da função de um personal trainer. Este profissional garante que você esteja sempre motivado e em busca de uma melhor forma física. Além disso, ele/ela estará sempre trazendo novos exercícios para tornar sua rotina menos tediosa e mais motivante.
A necessidade de um personal trainer pode surgir em vários momentos. Se você é daqueles que todo ano começa uma academia diferente não termina, o personal trainer vai te dar aquela motivação extra para sair da cama todo dolorido do dia anterior de malhação.
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Se seu tipo de pessoa é daquele mais dinâmico, o personal vai conseguir te dar uma rotina de treinos mais diferenciada, flexível, e que proporcionará um melhor aproveitamento ao indivíduo.
Se você sempre quis praticar exercícios, mas nunca teve a disciplina necessária, tempo ou as instruções certas para cada tarefa, o personal trainer vai te ajudar nesse primeiro e tenso momento. (Fonte: kalisthenixfitnessblog.com)
Algumas pessoas optam por dividir o valor do personal trainer, quando malham no mesmo horário ou com o propósito de economizar. É uma boa idéia e os resultados são rápidos.
Se você é do tipo de pessoa que tem disciplina, é ativa e motivada e não tem problemas com exercícios físicos, contratar um personal vai só te deixar frustrado, porque você já faz tudo que ele/ela faria por você, tirando a massagem de relaxamento que alguns incluem na rotina de exercícios.
Existe também um fator social na escolha de um personal trainer. Ele te faz companhia, se ninguém quiser fazê-lo. Por isso é legal agendar uma aula teste pra saber se vocês se identificam e terão uma interação legal.
Mantenha em foco que a formação desse personal também é importante. Pergunte onde estudou, referências, quais cursos fez, especialidades. O currículo te ajudará a criar um perfil de quem estará te treinando. Uma das necessidades para os tempos modernos é um curso de primeiros socorros. Existem muitos riscos e problemas associados a prática de exercícios físicos. Um atendimento imediato de emergência pode fazer uma grande diferença.
Existe um cuidado muito especial e que você precisa saber: se você tem algum problema de saúde mais sério, garanta que seu trainer tenha formação para lidar com a condição. Ele/ela pode fazer um programa de treinamento que não seja apropriado, agravando o problema.
Um bom personal trainer só vai prestar atenção em você durante as sessões de treinamento. Vai saber te escutar, te motivar e respeitar seus limites. Se você já se exercita há muito tempo, ele/ela vai te ajudar a sair da mesmice em que você se encontra. Se você tem se machucado muito, ele/ela vai te mostrar o que tem feito de errado e te ajudar a corrigir. Se você já sabe como começar a praticar exercícios, o personal pode ser aquele pontapé inicial e te ajudar no seu foco. E em algum momento, ele não será mais necessário. Seja educado quando chegar neste momento, pois seu trainer pode ser ainda uma grande fonte de informações e suporte moral.
Agora levante dessa cadeira e vá se exercitar logo! Ou pegue um telefone e agende já sua aula com o personal!
Sobre o autor
André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.
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