Como acompanhar seus resultados malhando em casa?

Acompanhar os resultados ao malhar em casa pode ser uma tarefa difícil, mas não precisa ser impossível. Conheça as maneiras de acompanhar seus resultados e saber como está indo seu desenvolvimento.
Acompanhar os resultados ao malhar em casa pode ser uma tarefa difícil, mas não precisa ser impossível. Conheça as maneiras de acompanhar seus resultados e saber como está indo seu desenvolvimento.
Veja também
4 exercícios para definir deltoide anterior, posterior e lateral!
10 exercícios para tríceps! Caseiro e academia!
5 exercícios para melhorar resistência física
Elevação lateral, como fazer este exercício?
10 desafios fitness para vencer sem se matar de exercícios!
10 treinos de hipertrofia para glúteo
Qual o melhor treino de musculação para jogador de futebol amador?
8 exercícios para perder gordura peitoral!