Jogador de futebol amador também precisa de um bom treinamento de musculação para mostrar um bom desempenho. Mas qual a rotina de musculação ideal? Conheça a musculação ideal para o jogador de futebol.
Veja também
Posições no futebol de campo! O que o volante faz? E o meio de campo?
5 treinos de impulsão para basquete
5 exercícios para melhorar resistência física
5 exercícios para ganhar massa muscular
4 exercícios para definir deltoide anterior, posterior e lateral!
10 desafios fitness para vencer sem se matar de exercícios!
10 treinos de hipertrofia para glúteo
10 exercícios específicos para coxas!
