Tênis para academia: aprenda a fazer a escolha certa!
Para frequentar uma academia e usufruir de seus resultados benéficos é necessário usar roupas e calçados adequados. Do contrário, você pode provocar lesões e ter outros problemas similates. No caso dos calçados ideais para academia, esses são sem dúvida os tênis. Jamais vá para a academia de chinelos, sapatos sociais, ou mocassins, por exemplo. Quando você corre na esteira ou carrega pesos muito pesados, o seu pé é a sua sustentação, a base última sobre a qual o peso é todo suportado. Por isso é necessário usar tênis macios que amorteçam o impacto e não retransfiram o peso todo para a coluna, o que pode gerar dores musculares imensas. Os tênis para academia são os mesmos para corrida, aqueles com amortecedores, mais firmes e robustos. Na minha opinião não são tênis bonitos, mas sem dúvida indispensáveis para evitar lesões musculares graves. Marcas como Nike, Adidas, Rebook, Olimpikus, Puma, Mizuno, Adidas, são especializadas em calçados esportivos e apesar de mais caros garantem proteção durante os exercícios. Escolha sempre um tênis de acordo com seu número, que não fique apertado ou largo demais. Na hora de calçá-lo, faça-o com meias esportivas de algodão que absorvam a transpiração do pé, prevenindo chulés e frieiras.
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Quanto aos amortecedores existem os tênis com amortecedores na sola inteira e os que ficam somente na parte do calcanhar. Quanto mais amortecedores, mais caros os tênis serão, e também maior será a absorção de impactos. Outro aspecto importante é a ergonomia, o tanto que o produto se adapta ao corpo do usuário. Para isso ele deve ser macio e flexível, embora também deva ser resistente e firme. Certos modelos ainda oferecem uma nova tecnologia nas palmilhas, potencializando os efeitos dos exercícios e auxiliando a queimar mais calorias, pois estimulam músculos inativos da musculatura inferior. Escolha o modelo que melhor se adeqüe aos seus pés, a seu bolso e a seu gosto estético. Embora os tênis para academia nunca sejam discretos, existem modelos de cores mais sóbrias e amortecedores menos chamativos.
Tênis Mizuno para academia
E agora? Com estas dicas você chegar na loja já sabendo que tênis comprar? Conte aqui como este artigo lhe ajudou a se decidir pela compra certa.
Sobre o autor
André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.
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5 comentários para: “Tênis para academia: aprenda a fazer a escolha certa!”
Rainélio
Essas dicas são ótimas, mas uso o tennis marca Asics para academia e corrida, porém não foi comentado sobre o mesmo, gostaria de saber sobre essa marca.
A dica que mais gostei foi que o mesmo tennis pode ser usado para academia e corrida. Essa dica só vi nesse site depois de dois dias de pesquisa.
Obrigado.
Rainélio
Equipe Beleza Masculina
Oi Rainélio,
Em geral as boas marcas de tênis realmente são bem feitos e adequados para corrida.
Eu tenho um tênis da marca Asics e um da marca Saucony, que comprei no exterior.
Ambos muito mais baratos que no Brasil, mas ainda assim, mesmo o Saucony tendo sido mais barato, acho ele melhor que o da Asics!
Enfim: as boas marcas tem tênis adequados e próprios para o esporte. A escolhe depende de qual se adapta melhor ao seu pé e modo de correr.
Jéssica Bruna
Olá Boa noite!
Ótima explicação! Nossa porque não achei este site ante?
Não achei em nenhum outro site esses esclarecimentos que ajudaram tanto…A saber sobre tenis de corrida e academia me tirou uma baita dúvida!
Grata e parabéns!
Vinicius
Eu gostaria de saber se da para ir em academia com chuteira
Luiz Fernando
” Os tênis para academia são os mesmos para corrida, aqueles com amortecedores, mais firmes e robustos. ” Cada um com seu tipo de atividade. O seu objetivo é correr? Então amortecedores excessivos ou propulsores não são o mais adequado para a academia.