Tratamento para esporão no calcanhar
Os esporões no calcanhar são resíduos ósseos que geralmente tem como causa a tensão excessiva do osso do calcanhar pelos tendões ou pela fascia – o tecido conjuntivo aderente ao osso. Os esporões causam dor na parte inferior do calcanhar, e uma das causas é o pé chato (a planta e o arco do pé em uma forma anormal) que pode esticar exageradamente a fascia, gerando o crescimento dos esporões. Inicialmente o esporão vem de uma inflamação na planta do pé, chamada fasceíte plantar, que pode ocorrer devido à sobrecarga a que os nossos pés sofrem no dia-a-dia. Quando a fasceíte plantar não desenvolve para um esporão, o tratamento é fácil e satisfatório, mas se ela desenvolve, aí o problema é maior, pois ele irá machucar ainda mais a planta do pé, pois ele é pontiagudo, e só poderá ser retirado com cirurgia. Mas, por mais que só possa ser retirado com cirurgia, é muito provável que os pés incorporem e “aceitem” o esporão, se adaptando à ele com o tempo.
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O tratamento é feito somente para eliminar a dor, como por exemplo injetando na zona dolorida do calcanhar uma mistura de corticosteróides com um anestésico local. Além do uso de medicamentos, os cuidados ortopédicos devem ser redobrados para estabilizar o calcanhar e reduzir o estiramento da fascia. O solado dos sapatos deve ser grosso e amortecido, e as palmilhas devem se adaptar à planta dos pés.
Como tratar esporão no calcanhar
Algumas dicas de tratamento para o esporão no calcanhar:
- Use sapatos com amortecedor
- Diminua a atividade física, pois elas podem estar sobrecarregando os pés.
- Faça escalda-pés com frequência, colocando os pés de molho em água morna e massageando.
- Massageie os pés em algum cabo redondo, rodando pra frente e para trás. Isso deixa maleável as fibras dos tendões e da fáscia.
- Tome chá de ervas antiinflamatórias, como chá-verde, erva-mate(chimarrão), mini bambú japonês, camélia, sabugueiro, cavalinha, guaco, mil-em-ramas(Aquílea miellifolium), lavanda, sálvia…
- Cataflan gel ou Scaflan gel podem ajudar a amenizar a dor.
- Alongamento em todo o corpo, e principalmente nos pés pode contribuir para sentir menos dor.
Sobre o autor
André é formado em pedagogia empresarial e instrutor de Muay Thai e Kickboxing. Vaidoso, começou a se interessar por moda e estética ainda na adolescência, quando teve que perder peso para sair da obesidade. Quando foi morar sozinho, teve de aprender a lidar melhor com sua alimentação e mudar seus hábitos e rotina. Escreve sobre a rotina e hábitos masculinos desde 2012.
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52 comentários para: “Tratamento para esporão no calcanhar”
Emerson Costa
Nâo aguento mais de tanta dor no calcanhar acho que estou com esporâo, qual e o procedimto correto pra elimina-lo, pois näo aquento mais de tanta dor ; meu nome e EMERSON moro em CARIACICA.ES. Espero ancioso que me ajudem um abraço a todos que poderem me ajudar.
Shirley Rocha
Oi tudo bem.descobri recentemente que tenho esporão no calcanhar e doi muito.meu médico não me solucionou o proplema.o que faço.bj
Shirley Rocha
Oi tudo bem.descobri recentemente que tenho esporão no calcanhar e doi muito.meu médico não me solucionou o proplema.o que faço.bj
Gleide Regina de Jesus Batista
Boa noite por favor me ajuda me emsina. Algu remedio para espão não aguento mais por favor me ajuda. Espero resposta logo.
Alcimar Mendes
Tenho também uso trandilax antifamatorio. E uso gelo e água quente qdo está em crise de dor. Evito andar qdo tar doendo. Mas tem cirurgia em casos. Fico melhor qdo uso gelo a noite. Amanhece menos doloroso.
Luciana Peclat
Oi, tenho muito dor no pe e principalmente quando vou caminhar pois as vezes não consigo nem pisar pois no meio do pe na parte mole do pe fica intocavel, fui no médico e não resolveu por favor me ajudem, aguardo a resposta ansiosa, obrigado
Jose Carlos Rimolo
Tenho esporão calcaneo fui ao médico mas ele não resolve nada o que eu faço
Sandra Sanpaio
Bom dia, recentemente começaram umas dores agudas em meu calcanhar direito, dizem ser esporão. Qual a causa disso? O que faço p amaenizar a dor. Existe tratamentos? Obrigado
Tania Maria Caetano Floriano
Tenho esporão no calcanhar é horrivel a dor e com estas dicas eu acredito que vai melhora… E eu tenho uma pergunta, eu pesava 70 kg agora estou pesando 90 kg isto contribue para eu sentir mais dor?.
Tania Maria Caetano Floriano
Obrigada pelas instruções.
E eu quero saber c o almento de peso contribue para
Eu sentir mais dor?
Andre Luis
OI eu descobri que tenho esporão nos dois pés eu fiz exames e todos deram positivo já usei remedio e não para de dor qual é a melhor forma pra para essa dor e o que eu faço cirurgia é o melhor cainho pois eu gosto de jogar bola e não consigo mais jogar como antes o que eu faço
Andre Luis
Oi o que eu faço pra melhorar a dor do esporão eu não consigo mais pratica esporte por causa dessa dor qual é o melhor procedimento e remedio que eu ppssa tomar
Equipe Beleza Masculina
André,
Neste caso é necessário você marcar um médico ortopedista para avaliar o seu caso.
Conselhos médicos não podem ser dados via internet sem uma consulta devida com um profissional.
Espero que as informações aqui tenham lhe ajudado.
Claudio de Souza
Já tenho por alguns tempo este tal esporão não aguanto mais a dor é terrivel. Se alguen sabe uma melhora me indique
Ficarei Grato
Equipe Beleza Masculina
Oi Cláudio,
O esporão se manifesta de formas diferentes em cada pessoa.
As causas também são diversas.
O tratamento para o esporão deve ser indicado por um médico ortopedista, visto que vários fatores precisam ser analisados.
Você já procurou um médico para ver o que ocorre no seu caso?
Marcia da Silva Oliveira
Estou com esporão e tenho sentido muitas dores, já fui ao médico e não resolveu.o que faço agora?
Equipe Beleza Masculina
Marcia,
A auto medicação jamais será uma boa solução.
Sugerimos que você procure OUTRO médico para pedir uma segunda opinião!
Jeanine Conde
Eu tenho esporão calcâneo desde 2009, nesse ano fiz 10 sessões de fisioterapia e parou de doer. Agora em outubro de 2012 voltaram as dores com maior intensidade. Já fui a 2 médicos e eles me indicaram as 10 sessões de fisioterapia, pois disseram que só dói quando está inflamado. Fiz as 10 sessões e a melhora foi pouca, mas pelo menos não está dando fisgadas. Ainda não tive solução para o meu caso, só paliativo. Não é possível que não haja cirurgia pra isso!
Celia Ribeiro Gomes
No momento estou com um esporão enflamado o que eu faço
Equipe Beleza Masculina
Celia,
Você sem dúvidas precisa procurar um médico antes que piore.
Os tratamentos são sempre mais fáceis no início, certo?
Rodrigo Morais dos Santos
Eu tenho uma dor no calcanhar e esta ficando inchado, estou mancando. Fui ao um médico que me prescreveu mnimizulida, até alivia um pouco, mas quando passa o efeito a dor volta. O que posso fazer?
Equipe Beleza Masculina
Oi Rodrigo,
Neste caso não podemos dar conselhos médicos. Na verdade nem um médico poderia dar certos conselhos sem avaliar pessoalmente a situação.
Sugerimos que você consulte outro médico ou vá ao mesmo novamente e explique a situação.
Talvez ele possa agora indicar alguma fisioterapia ou mudar o tratamento anteriormentes prescrito. Porém só um médico lhe examinando pode dar o diagnóstico certo.
Patricia
Quando uso sapato de salto não sinto dor mas quando uso chinelo doi muito porque/?
Equipe Beleza Masculina
Oi Patrícia,
Esta é uma reclamação comum de muitas pessoas. Inclusive já tivemos comentários parecidos por aqui.
Porém não podemos dar recomendações médicas.
No seu caso, é importante procurar um médico logo, pois sempre é melhor tratar os problemas no início!
Ciresilva
Tenho esporão a 4 anos e todo médico que vou não faz nada.resolvi por conta propria colocar erva santa-maria e melhou bem…
Lina
A solução para o esporão e que dá resultado é através de ondas de choque que permitem desfazer o esporão. As ondas de choque são emitidas por um aparelho pelo visto bastante caro, mas que dá resultados
Equipe Beleza Masculina
Oi Lina,
Saberia informar onde este tratamento está disponível e qual o nome do mesmo aplicado ao tratamento do esporão?
Margarete Lima
Usar calçado, com um saltinho, que e para distribuir o peso do corpo para os dedos também, nunca sem salto. Tenho uma amiga que teve esporão, segundo ela, num recipiente coloque água morna e sal grosso, deixe de molho, os pes
Por 30 minitos, todas as noite, logo apos massageie (reflexologia dos pes) a planta dos pes, com um gel forte de arnica, fazer esse tratamento ate desaparecer o esporão. Poucos dias você sente diminuir a dor. Deus abençõe você.
Equipe Beleza Masculina
Oi Margarete,
Muito obrigado por esta sua dica.
A sua amiga conseguiu curar o esporão com esta método?
Sergio
Oi Lina,
Minha esposa sofre com o esporão e não sabemos mais o que fazer. Poderia por favor fornecer mais informações sobre esse tratamento de choque, onde tem isso, como se faz? Obrigado
Isabel Martines
Axo que vou viver bebendo remedio para não dor esse maldito esporões meu pé é axatado…fui no médico hoje ele passou um remedinho médico idiota não é ele que sente tanta dor…nem no meu pe ele olhou
Equipe Beleza Masculina
Isabel,
Tem médicos que são mesmo muito ruins.
Quando for assim, faça uma reclamação também no seu plano de saúde. Quem sabe com o tempo tal médico não é descredenciado?
Se for pelo SUS, aí realmente eu não sei o que fazer. Infelizmente na maioria dos casos o governo não age para resolver situações assim.
Adilson de Assis Ferreira
Eu acredito estar com esporão no calcanhar, pois ambos dõem muito.Sinto como se estivessem em brasa, será que escalda pés seria viavel? O interessante que apesar de sentir meus calcanhares ardendo, quando os toco não sinto essa queimação.
Equipe Beleza Masculina
Oi Adilson,
Os sintomas podem ser os mais diversos e inclusive se outra coisa totalmente diferente.
O ideal é mesmo procurar um médico que possa lhe examinar ou mesmo pedir exames antes de fazer o diagnóstico.
Adriano
Eu tomo cataflan alivia a dor bastante e fisioterapia e dar massagem e tomar cha de limão e gengibre e caminha não fica muito deitado
Gustavo Dantas
Pode também posicionar o pé sob uma rampa e sentir alongar a panturrilha principalmente gastrocnêmio e sóleo e com outro pé semi fletido completar com a descida. Mesmo numero de vezes.
A massoterapia e o aparelho de massagem esfera redonda também é recomendável pois irá massagear o tecido e proporcionar o alívio da dor.
Gustavo Dantas
Olá sou fisioterapeuta e aconselho ao acordar ficar em decúbito ventral e dorsal e esticar os dedos dos pés em direção a cabeça pode realizar esse procedimento por 5 repetições.
Pode está realizando também o seguinte movimento, colocar os dedos dos pés sob a parede e a superfície da planta do pé sob o chão e deslizar ao solo, Pode repetir esse movimento por 10 vezes.
Pode também posicionar o pé sob uma rampa e sentir alongar a panturrilha principalmente gastrocnêmio e sóleo e com outro pé semi fletido completar com a descida. Mesmo numero de vezes.
A massoterapia e o aparelho de massagem esfera redonda também é recomendável pois irá massagear o tecido e proporcionar o alívio da dor.
Catiane Lino Cabral
Eu tenho 2 esporão em um pé só e uma artrose no joelho o que faço para acabar com as dores e tenho a sensação que não vou andar mais de tanta dor e peso nas pernas e sinto muito cansada o que faço
Vanessa Thais
Oi, então a um ano descobri que tenho esporão, fui a médico, mas só me deu antiflamatorio, mas não resolveu nada gostaria d saber se alguém fez fisioterapia e se funciona pois não aguento mais tanta dor é horrivel, faço academia também não sei se ajuda ou piora pois tem dia que não da pra por o pé no chão…o que eu faço?
Dirceu
Olá.tenho dores no calcanhar esq e na lateral externa do pe direito, mas somente quando estico a perna ou me agacho, em repouso não sinto nada.sera que é fascite plantar?
Alberto Fernandes
Eu senti fortes dores no calcanhar, fui a uma clinica de ortopedia e o médico fez uma infiltração no calcanhar, fiquei quase 3 anos sem sentir dor, esta voltando a dor novamente e vou volta na clinica novamente para outra infiltração.
Micheli
Sofro de esporão e vou fazer infiltração na terça, gostaria de saber se doi muito na hora e depois, você ficou de repouso?
Equipe Beleza Masculina
Micheli, a recuperação é normal. A dor depende de cada caso.
Mary dos Santos Leal
Tenho esporão no pé direito, pois sou professora de educação física e, fico muitas horas em pé descalça pulando na borda da piscina. FUI ao médico ele passou gelo 3 vezes ao dia e tandrilax antiinflamatório. A dor sumiu. TAMBÉM RECOMENDOU NÃO USAR TIPOS DE CALÇADO RASTEIROS. SEMPRE TENIS COM AMORTECEDOR E PALMILHA CALCÂNEO. EVITAR ENGORDAR, EVITAR IMPACTOS E SAPATOS GASTOS. PESSOAS QUE CORREM E PULAM DEVEM DIMINUIR O TEMPO. E AS AMPLITUDES DE MOVIMENTOS. FALOU TAMBÉM A SABER ANDAR E CORRER, POIS MUITAS PESSOAS ANDAM E CORREM ERRADAMENTES. BEIJOS PROFESSORA MARY LEAL.
Odilon Costa
Eu fiz exame de rx e tenho esporão e doí muito por favor e que eu faço pelo menos para amenizar esta dor terrível desde já agradeço muito
Sergio
Uma ampola de diprospan IM e uma caixa de nimesulida resolve o problema ok?
Creusa Melo Costa
Esse tal de esporão calcaneo doi demais, qdo levanto de manha quase não consigo colocar o pe no chão, alguém me ensina um remedio?
Manoel Alipio Miranda
Tenho esporão me dói muito a sola do pé, quando me levanto de manhã não consigo colocar o pé no chão, com o movimento do dia alivia um pouco mas assim que paro começa mais forte a dor.
Jaynaira Melo
Oi, boa noite tenho esporão e vou fazer a cirurgia eu queria como e o repouso da pos cirurgia, quanto tempo ando vou ficar de repousou.
Equipe Beleza Masculina
Depende, Jaynara. Converse com seu médico para saber uma estimativa de tempo.
Benedito Oliveira Marins
Tenho esporão no calcanhar direito, e passei no médico e não resolveu meu problema o que fazer…
Equipe Beleza Masculina
Benedito, fisioterapia e tratamento e acompanhamento de longo prazo.